Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:29 

писать нечего... сила воли ушла так же отдыхать. сделала обертывание, решила хоть как-то начать худеть. обидно, что три раза доходила до 60 и теряла результат. Вес 63, 2 утром, днем 64. Пол дня пила только кофе, а потом как в тумане. Инет до сих пор не работает. Всех читаю, но трудно комментить с телефона. Опустились руки, мне нужен пинок... девочки составьте мне компанию с диетой какой-то.

18:10 

я приехала, а со мной приехали 63 кг, ох уж этот ультра ол инклюзив, так что теперь я готова бороться с кг опять. сегодня основной рацион составляют яблоки и кефир, но были 2 сосиски и кусочек черного хлеба, интернет не работает, приходится отписывать с телефона, в общем знайте я снова в строю худеющих, пошла читать вас и ваши результаты))

23:35 

уехала на море, приеду 7 августа. и буду продолжать борьбу с лишним весом вместе с вами)

12:48 

вес 61,1. наконец-то месячные забирают то, что принесли.
сегодня мне 21. и я счастлива.
вчера весь день не ела, так как платье короткое, чтоб нигде ничего не выпирало.
праздную в караоке-стриптиз баре.
иду принимать подарки и наслаждаться своим днём.

18:17 

месячные принесли за собой привес.
до дня рождения 1.5 дня.
внешне не заметен привес и это радует.
месячные заберите с собой всё, что принесли.

кушаю мало. но очень раздражительная.

09:41 

вот чего не пойму. ночью вес был 60.6. а в 6 утра 61. это как? с учетом того, что посл раз я ела в 4 дня.
может опять сбой электронных весов.

зато у меня сегодня рекорд. час сна. посмотрела все подъемы по тв и передачи с добрым утром.
пью кофе. ем салат с капусты.

@темы: диета

19:34 


@темы: мотивация

17:26 

целый день было чувство голода, и рыба не спасала, пока не выпила кофе.
кофе, спасибо, что ты есть.

16:41 

Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.
Действие диеты на лишние килограммы действительно впечатляет! Как показывает статистика, 8 из 10 худеющих добиваются максимальной потери веса. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. В целом, похудеть на «вожделенные» 10-15 кг приверженцам диеты «6 лепестков» удается всего за пару недель!

Меню Диеты «6 лепестков»

День 1.
Рыбная монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

День 2.
Овощная монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

День 3.
Куриная монодиета.

Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.

День 4.
Злаковая монодиета.

Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

День 5.
Творожная монодиета.

Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

День 6.
Фруктовая монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

Диета "6 лепестков" запрещает употребление сахара и сахаросодержащих продуктов!

Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.
Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.
По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.

@темы: диета

15:20 

7 идей для летнего завтрака.

Не поленись утром приготовить завтрак, который поможет сохранить (или приобрести) отличную фигуру, здоровый цвет лица и прекрасное самочувствие. Предлагаем несколько простых вариантов утреннего меню, c которыми тебе под силу будет справиться буквально за пару минут.

1. Овсянка с черникой, медом и миндалем (черника особенно важна для здоровья твоих глаз).

2. Мюсли с молоком, натуральным соком или нежирным йогуртом.

3. Омлет с зеленью и овощами по сезону (такой завтрак богат белком и клетчаткой, которые образуют идеальное сочетание).

4. Фруктовый салат (лучше брать фрукты с низким содержанием крахмала).

5. Бутерброд из хлеба с цельными зернами, с твердым сыром или вареным мясом и листиком салата.

6. Творог с сухофруктами (лучше финики).

7. Салат, состоящий из вареного яйца, авокадо и твердого сыра.

@темы: низкокалорийные рецепты, советы

14:08 

60,9

сегодня начинаю 6 лепестков, с подругой.
как раз есть немного креветок и хек. я надеюсь на 5 кг. хоть это и не совсем возможно, но я надеюсь.

@темы: диета, отвес

18:06 

вес 61.

так пила вчера, как сука. сегодня умираю просто.
за весь день секс на пляже как похмелье, пол пиалочки борща нежирного(грамм 50) и 1 батончик шоко.
и куча таблеток.

простите дамы, но без голода сегодня.

@темы: диета

17:18 

сегодня день рождение моей самой любимой подружки, купила в подарок браслет и кольцо с river island такие охуенные, что и сама такие хочу ахаха. одену миниплатье, высоченную танкетку, вроде худо выгляжу в зеркале, да и в шортах когда хожу не шарахаются. сегодня, наконец-то, глядя в зеркало, отнесла свои ноги к разряду худых, или приближенных к ним.

завтрак мой был 2 яйца вкрутую, и кусочек зернового хлеба. 150 ккал.
перекус персик 45 ккал
обед хлеб с кабачковой икрой, 150 гр крабовых палочек и сок. 310 ккал


остальное ночь. и алкоголь.

00:43 

меня бесит всё на столько, что я впала в какую-то глубокую депрессию, которая приходит ко мне ежедневно под каждый вечер.
я не хочу жить в этом жире. НЕ ХОЧУ. под мои, скажем таки идеальные параметры, в моем теле дофига жира, я устала слышать, что хватит худеть, я и так потеряла столько этих КГ, чтоб так просто остановиться, и начать опять жрать?
вес не хочет покидать цифру 6, а я теряю веру в себя.
до дня рождения совсем немного, каких-то 10 дней, и я не могу подарить себе на 21 жирную себя.
я обещала 55, но если не 55, то очень близко. я запуталась с диетой, с понедельника начну конкретную выбраную, а не голодовки и не понятно что.
удачи мне, удачи каждой из нас. сил, выдержки и терпения с огромными результатами!

15:35 

талия моя 60, бедра 92.
но я при этом всём еще толстая.

21:05 

Пока отписываться не буду, ушла в голод!!!!!!!!!!
Пока не отсижу и не буду весить ровно 60, писать не буду.

20:18 

посл 2 дня жор какой-то и апатия. не знаю, из-за чего такое состояние.
пообещала себя 3 дня голод.
до дня рождения ровно 20 дней, я должна подарить себе фигуру о которой мечтаю.

@темы: планы

20:15 

кто хочет на голод?

22:56 

привет. закончила только что делать 2й уровень джилл. первый день. мокрая-мокрая но счастливая.
это супер, девушки, обязательно не бросайте(кто начал) или начните. за 10 дней(вроде мало) а мышцы уже чувствуются.
завтра у меня лимон с кефиром разгруз.

@темы: диета

14:49 

сегодня заканчивается недельная японка. не очень довольна.
вес стоит. иногда растет. обменку вряд ли убила. может из-за спорта. мышцы уже камни стали).
несколько дней на разгрузе проведу.

Can't believe? So, watch!

главная