• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: диета (список заголовков)
18:40 

Как определить что вы слишком долго сидите на диете?

1. определяешь, что рядом варится рис, по запаху на расстоянии в 50 метров
2. одна картофелина - это очень, очень много еды
3. причем очень вкусной
4. и тебе ее нельзя
5. запах курицы проникает через герметичную упаковку, даже если курица холодная
6. коллеги даже уже и не предлагают тебе еду
7. питание у тебя трехразовое: понедельник - среда - пятница
8. и при этом ешь очень много
9. сложением и умножением ты владеешь прекрасно, а также твой глазомер выше всяких похвал: посчитать калории в солянке с сосисками, мясом, соленьями, оливками и сметаной ты можешь очень быстро
10. также развилась память - ты помнишь, сколько «очков» было сэкономлено за неделю, и, кажется, их хватит на хвостик от рыбки
11. твой организм сошел с ума вместе с тобой - он не заболевает безнадежно от недели на соках, на 90% состоящих из консервантов и красителей
12. клуб садистов нервно курит, когда читает твои советы начинающему похудателю
13. а клуб мазохистов - когда читает описание медового массажа
14. мальчик в соседнем Макдональсе уже узнает тебя в лицо и сразу кричит: «бигмак без хлеба и майонеза и двойную минеральную воду»
15. твоей силе воли завидуют все - ты можешь нажарить стопку блинов, таз котлет и нарезать кастрюлю салата с крабовыми палочками и все это время пить зеленый чай
Как определить что вы слишком долго сидите на диете?(часть 2)
16. ты не съеживаешься от ужаса, когда видишь постинг «у меня рост 175, вес 33, как мне похудеть?»
17. и строго говоришь девушке, которая пишет «ем 400 калорий в день, не худеется» - да вы просто много жрете, барышня, снизьте до 300 и делайте 2 разгрузочных дня в неделю
18. ты просишь маму (или подругу) отвернуться, чтобы съесть не кусок сахара, а цветную капусту, про которую в детстве говорила «лучше умереть, чем есть капусту»
19. были открыты такие замечательные напитки, как зеленый чай, простая вода без газа
20. основная тема разговоров, снов, обсуждений - еда, слова поесть, пожрать, схавать - главные, вертятся в голове, с подругами (которые уже съели свое сегодняшнее яблочко) вы обсуждаете торты, мясо, суши, куриные крылья, гамбургеры...
21. партия любой страны готова принять тебя в свои ряды и послать к врагам - с твоей силой воли можно не опасаться за пытки, человек, который на голодной диете читает журнал «Гастроном», сидит в Макдональсе и пьет чай, смотрит передачу «Кулинарный поединок» и готовит дома для семьи тазик котлет, не выдаст военную тайну
22. меньше смеемся, ведь 20 минут смеха - это целое ведро сметаны
23. если тебе поднадобится кого-нибудь отравить - справишься без труда. Ведь ты точно знаешь, что кусок жареного мяса с картошкой под майонезным соусом значительно превосходит по убойной силе яд кураре
24. ты всерьез задумываешься, не вредно ли для фигуры сидеть за одним столом с человеком, который есть пельмени под сметаной. Запах такой густой, такой сытный. Наверняка в нем куча калорий!
25. ты искренне не понимаешь, чем были недовольны рабы на строительстве египетских пирамид. В день им полагалась плошка риса, лепешка и зубчик чеснока. Да ты уже 6 месяцев довольствуешься значительно меньшим!
26. м-м-м, как вкусно пахнет сухой корм для кошки. И какой аппетитный...
27. если цветные сны - критерий одаренности, то ты - гений. Каждую ночь тебе снятся такие реалистичные, такие разноцветные сны про морожное, фаршированную утку, взбитые сливки, шашлыки и вдоволь вареного риса без соли
28. интересно, как насчет такого способа похудения: есть все в замороженном виде. Тогда организму понадобится потратить лишнюю энергию на разморозку продуктов
29. жирный питательный крем для лица... Не всосется ли он через кожу прямо в кровь? Неужели придется отказаться? Или урезать рацион?
30. о, мой бог! Сколько же свободного времени без этой еды!
31. ты завидуешь голубям за окном. Подлецы все время что-то клюют

@темы: диета

11:13 

доброе утро! вчера я огромный молодец, как это приятно хвалить себя, ночью я видела для себя обычные привычные сны. ЕДА ЧТО-ТО СЪЕЛА ПЕРЕЕЛА ПИЦЦА и тд, но радует, что я уже проснулась, и со мной проснулись мои месячные.
сегодня я не бегаю, но в течении дня могу хожу и гуляю. бегать дня 4 точно не буду, а то эти друзья у меня сумасшедшме и льют океаны.
с утра выпью привычный стакан воды+лимон.
вес 63.
привет, питьевая.

@темы: диета, отвес

19:36 

наконец-то сходила к стоматологу, теперь у меня белоснежные зубы без дырок, кариеса и прочего.
купила найвкуснейшее молочко для тела в Ив Роше кокосовое. и платье...размера С (влезла и причем нормально) с очками.
находилась. нагулялась.

в питьевом рационе были:
-вода с лимоном
-боржоми
-суп "горячая кружка"
-молоко 0.5%
-молочный коктейль
-фрапе клубничное без сливок.
-йогурт


и энергии много. только месячные рекой льют((

@темы: диета

20:33 

Питьевая диета: рецепты фруктовых напитков для эффективного похудения

Яблочно-имбирный напиток. Взять 20 гр. яблок и 25 гр. имбирных корней, залить их полулитрами воды, и поставить настаиваться, после чего имбирь с яблоками изымаются из напитка, а он подогревается и пьется как чай.

«Кефирный» напиток с добавлением яблочного фреша и корицы. Добавьте в блендер пол литра 1-% кефира, 500 мл яблочного фреша и 10 гр. корицы, после чего ингредиенты превратите в однородную массу и употребляйте.

Напиток «Апельсин + Ананас». Смешайте сок одного большого апельсина и ½ ананаса. Напиток готов к употреблению.

Цитрусовый напиток 1. Смешайте в блендере литр воды, 100 гр. сока из апельсина, 150 гр. – из грейпфрута, 50 гр. – из мандарина, 50 гр. – из лимона. Если вы не очень любите лимоны – не кладите их в свой напиток.

Цитрусовый напиток (смузи) 2. Питьевая диета представляет неимоверно вкусные рецепты приготовления смузи. Для приготовления цитрусового смузи необходимо взять 4 больших апельсина и один красный грепфрут, а затем выжать их. Далее берутся три банана, очищаются от кожуры и шинкуются. Все ингредиенты укладываются в блендер и взбиваются до однородной массы. Перед подачей напиток украшается ломтиками грепфрута, апельсина и лимонной цедрой. Не будет лишним также добавить немного льда.

Ягодный смузи. Взбейте в блендере стакан натурального обезжиренного йогурта из ежевики, ½ стакана замороженных в холодильнике любых ягод, ½ стакана соевого молока с ванилью, а также половинку банана.

Коктейль, приготовленный из киви. Возьмите полстакана сока моркови, добавьте в него две штуки киви и несколько столовых ложек выжатого лимонного сока, и взбейте все в блендере.

Манговый коктейль. Взбейте в блендере две столовые ложки геркулеса, и по одной штуке банана и манго. Напиток готов!

@темы: диета, низкокалорийные рецепты

11:48 

вес 62.8. двигается. начинаю день с воды с лимоном.
планов никаких на сегодня.
самочувствие нормальное. слабости как таковой нет.
2 день питьевой.

@темы: отвес, диета

00:06 

и так за 2й день питьевой получилось:
коктейль из молока, йогурта и малины.
коктейль из йогурта, банана и клубники
молоко с йогуртом
милк шейк
немного липтон холодного
яблочный коктейль
ананасовый сок.

@темы: диета

13:55 

привет. и 3 день питьевой. отвеса не было. так же 62.8
выпила:
-вода с лимоном
-коктейль из молока 1.5%-апельсин-банан-клубника
-апельсиновый сок
-суп "горячая кружка"
-секс на пляже
-космополитен

@темы: диета

12:55 

4й день питьевой. вчера погуляли в баре и теперь слегка подсушивает меня.
вес 62.3 (-500 отлично)
и постоянно слышу, что похудела. приятно.
сейчас пойду сделаю коктейль,а пока пила:
-вода
-коктейль нектарин-банан-немного клубники-ложка мороженного-молоко
-чашка крем-супа из шампиньонов
-коктейль клубника-молоко

@темы: отвес, диета

16:17 

сделала себе крем суп из шампиньонов, но добавила оч мало сливок, не прёт. я вообще его не очень люблю, а сейчас вообще не идет.
скачала 3 уровня Шред. очень популярная программа, замечаю в блогах постоянно. попробуем.
а кто-то еще занимается из моих ПЧ? есть результаты?

@темы: диета

14:00 

5 день. оуее. вес 62.1(-200 гр) вчера сделала джил. все болит.
сегодня по планам прогулка по ТЦ.

пила:
-вода
-чай с молоком
-йогурт
-коктейль кефир-малина-черника-клубника
-cекс на пляже
-чайный коктейль
(салат с рукколы) пришлось идти на жертвы в ресторане. после этого 3 раза озеро обошла. завтра водичка.

@темы: отвес, диета

12:47 

6 день
сегодня привес в 200 гр((
день воды объявляю открытым. все тело ломит, усталость, погода ужасная.

за сегодня было:
-вода
- бутерброд (сосиска-сыр-гречневый хлеб)
-черника-кефир
-травяной чай

@темы: привес, диета

13:46 

привет. 7 день питьевой.
вчера немного соскочила. но ничего. продолжаю. Шред делаю и сегодня будет 4 день. как раз сейчас смотрела на ютубе видеоблоги девочек. впечатлило. вес 62.2 (-100 со вчера)

выпила:
черника-нектарин-абрикосы коктейль
молоко 0.5%-черника-абрикос-вишня-немного мороженного
вода
жидкий творог

@темы: отвес, диета

18:58 

Расписание Японской диеты на 13 дней

Первый день: завтрак – чашка черного заварного кофе; обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской), с добавлением оливкового или другого растительного масла, стакан свежевыжатого томатного сока; ужин – любая рыба, жаренная, или лучше отварная.

Второй день: завтрак — чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями); обед – рыба, отварная или жареная плюс капустный или овощной салат; ужин – 100 гр. говядины отварной или приготовленной на пару плюс 1 стакан кефира.

Третий день: завтрак — чашка черного заварного кофе и один сухарик; обед – 1 большой кабачок, обжаренный в растительном масле ломтиками или кусочками; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат с оливковым маслом.

Четвертый день: завтрак — чашка черного заварного кофе; обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови большого размера с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердого сорта (можно сделать салат, порезав кубиками морковь и сыр и полив растительным маслом ); ужин – любые фрукты, кроме банана и винограда в умеренном количестве.

Пятый день: завтрак – сырая морковь, приправленная соком лимона (съедаете целиком или измельчаете в салате); обед – жареная или отварная рыба со стаканом свежевыжатого томатного сока; ужин — любые фрукты, кроме банана и винограда в умеренном количестве.

Шестой день: завтрак — чашка черного заварного кофе; обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без шкурки, морковный или капустный салат; ужин – 200 гр. сырой моркови, политой растительным маслом плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.

Седьмой день: завтрак – зеленый чай или чай из трав без сахара; обед – 200 грамм вареной говядины и небольшое количество фруктов; ужин – любой вариант, предложенный выше, кроме ужина третьего дня.

Восьмой день: завтрак — чашка черного заварного кофе; обед — половина небольшой отварной нежирной курицы без шкурки, морковный или капустный салат; ужин — 200 гр. сырой моркови, политой растительным маслом плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.

Девятый день: завтрак — сырая морковь, приправленная соком лимона; обед – 250 – 300 граммов крупной рыбы, отварной или жареной, стакан свежевыжатого томатного сока; ужин — любые фрукты, кроме банана и винограда в умеренном количестве.

Десятый день: завтрак — чашка черного заварного кофе; обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови крупного размера с оливковым маслом, 15 гр. твердого несоленого сыра.

Одиннадцатый день: завтрак — чашка черного заварного кофе и один сухарик; обед -1 большой кабачок, обжаренный в растительном масле ломтиками или кусочками; ужин – 2 яйца вкрутую, 200 грамм отварной говядины, свежий капустный салат с оливковым маслом.

Двенадцатый день: завтрак — чашка черного заварного кофе и один сухарик; обед – рыба отварная или жареная, овощной салат, капута, приправленная оливковым маслом; ужин – 100 граммов отварной говядины плюс 1 стакан кефира.

Тринадцатый день: завтрак — чашка черного заварного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из приваренной капусты с оливковым маслом, стакан свежевыжатого томатного сока; ужин – 250-300 граммов отварной или жареной рыбы.

@темы: диета, планы

19:02 

сегодня последний день питьевой, как раз неделя, а если считать с голодом, то 8.
объемы отлично уменьшились.
а завтра начну японку, давно хотела её отсидеть полностью.

@темы: диета

14:30 

мой вес сегодня 61.6 (-700 грамм) ура. я прям озадачилась продолжать питьевую или же на японку перейти.
пью кофе и раздумываю. но всё же наверное, японка. надо её отсидеть, я себе обещала.
сегодня 5 день джилл будет, прям экватор 1 уровня. и крепатуры уже нет и упражнения легко делать.

Первый день: завтрак – чашка черного заварного кофе; обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской), с добавлением оливкового или другого растительного масла, стакан свежевыжатого томатного сока; ужин – любая рыба, жаренная, или лучше отварная.

@темы: отвес, диета

12:39 

вес 61.4 (-200 грамм)

Второй день: завтрак — чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями)
; обед – рыба, отварная или жареная плюс капустный или овощной салат; ужин – 100 гр. говядины отварной или приготовленной на пару плюс 1 стакан кефира.

сегодня будет скорее всего вечером вино. вчера ела рыбу, а она такая жирная. никогда не думала, что столько возможно жира в обычной безкостлявой филейке. купила хека на сегодня, обожаю его в отличии от другой рыбы.
6 день джиллиан, я наверное так далеко на ней не заходила, аж не верится. сегодня в планах обертывание.

всем удачного дня, крошки.

@темы: отвес, диета

14:05 

вес 60.7 ура ура ура (-700 грамм со вчера)
ночью была на девичнике, выхлебали 2.5 бутылки вина с подруженькой.плюс немного роллов, шоколадки, яблоко и пару абрикос вместо ужина.
но как вижу удачно выпили).до цифры 5 уже совсем немного.

Третий день: завтрак — чашка черного заварного кофе и один сухарик; обед – 1 большой кабачок, обжаренный в растительном масле ломтиками или кусочками; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат с оливковым маслом.

@темы: отвес, диета

12:41 

весы бешеные. вечно показывают, что хотят. вчера перед сном один вес, утром на кг больше, при том что без нарушений. как придут в себя взвешусь.
4й день японки и 8 день джилл.

Четвертый день: завтрак — чашка черного заварного кофе; обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови большого размера с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердого сорта (можно сделать салат, порезав кубиками морковь и сыр и полив растительным маслом ); ужин – любые фрукты, кроме банана и винограда в умеренном количестве.

@темы: диета

14:05 

вес 60.6. вчера пропустила и ужин и обед. целый день ходила по фан зоне. услышала миллион раз какая я красивая и постоянно подходили и просили с ними сфоткаться. несколько раз разные испанцы поднимали на руки, кидали вверх и кричали королева.
мда... а я лишь думала поклоняются к мешку с жиром. еще с подругой бесились, танцевали такнас еще и международные новости снимали на камеру. это всё так мило, но мне нужны мои 55 кг. потом можете говорить какая я красивая.
хочу быть худой и поскорее в Амстердам.

а и вчера пропустила джилл 8 день. как ушла из дома, так и вернулась поздно. сегодня делаю 9, если получится, то два раза.


Пятый день: завтрак – сырая морковь, приправленная соком лимона (съедаете целиком или измельчаете в салате); обед – жареная или отварная рыба со стаканом свежевыжатого томатного сока; ужин — любые фрукты, кроме банана и винограда в умеренном количестве.

@темы: отвес, диета

22:56 

привет. закончила только что делать 2й уровень джилл. первый день. мокрая-мокрая но счастливая.
это супер, девушки, обязательно не бросайте(кто начал) или начните. за 10 дней(вроде мало) а мышцы уже чувствуются.
завтра у меня лимон с кефиром разгруз.

@темы: диета

Can't believe? So, watch!

главная