• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: отвес (список заголовков)
20:46 

дюкан 13 день. КРУИЗ

мне лень что-то писать, скажу, если еще не говорила, за почти две недели с лица ушли все прыщики и кожа ооочень очистилась и такая нежная. мне очень нравится, что вся та пища, что была любимой и вредной, я теперь готовлю сама, без всяких углеводов, хим добавок и прочей гадости. всё вкусненько и кожа в отличном состоянии.

завтрак:
- йогурт

на работе:
- йогурт

обед:
- рыбные котлеты
- куриный паштет
- бульон

перед ужином:
- жидкий творог

ужин:
- дюкановские шоколадные конфетки
- йогурт
- крабовые палки


выпито:
- вода
- кофе с молоком
- чай

@темы: отвес, дюкан, диета

19:05 

дюкан 11 день. КРУИЗ

а теперь про сегодня. боже мой, уже аж 11 день диеты. время куда же ты так быстро летишь? а,ну да, к моей красиво фигуре. последние дни затусила, и отписываться не было времени. еще не было дня, чтобы я пожалела про дюкана и что села на нее, а не на свои любимые моно диетки. кд уже прошли, аппетит заметно снизился, ем мало, вчера вообще ужин пропустила.
объемы ушли, но на весы еще не становилась. обещаю, что на 14 день взвешусь.
единственное, что мне жутко не нравится, так это выпечка из отрубей, мне легче их так с молоком или йогуртом кушать. а выпечка прям крахмалом отдаёт, но моим нормально, кушают.
съездила в магазин, купила йогурт 0%, рыбу, крабопалочки, курицу, молочку.
впереди снова 3, уже 2.5 белковых дней. сегодня не знаю еще, что приготовить, пока в планах рыбка дорада запеченная и может спеку что-то их кукурузного крохмала, без отрубей. и конфетки можно было бы.

завтрак:
- два яйца с крабовыми палочками.

обед:
- крабовые палочки

ужин:

- дю рулет
- конфетки
- кусочек рыбки

выпито:
- чай
- вода
- кофе

@темы: отвес, дюкан, диета

18:54 

дюкан 9 и 10 день. КРУИЗ

последний из БО (это за позавчера и вчера отчет)

9 день:

Завтрак: вареное яйцо
3 мини дюкано сосиски

на работе:
йогурт

обед: тыквенный чизкейк
крабовые палочки.

ужин:
кусочек говядины в духовке
капустный пирог.

10 день

завтрак:
дюкановские шоко конфетки
капустный пирог
крабовые палочки

обед: курица с грибами
салат яйцо с креветками

ужин: Не было.

@темы: отвес, дюкан, диета

15:13 

дюкан 5 день. АТАКА

люблю понедельники за то, что это мой выходной на работе.
сегодня у меня вкусный день такой. приготовила бульон, запекла куриные ножки без шкурок, готовлю панакоту.
еще думаю сделать крабовые палочки с творогом и чесноком. но то может позже)
ночью иду на вечеринку, но пить не буду, так как в 7 утра на работу.

завтрак:
- докушала своё дю мороженное.

обед:
- крабовые палочки
- бульон
- 2 ножки куриные запеченные


ужин:
- дю панакота (нямка)
- бульон
- пол стакана молока с отрубями
- йогурт


питьё:
- вода
- молоко
- чай

_____________________

всё закончила до пол 6. на ночь убегаю в бар, даже там не буду отклоняться. кофе или чай закажу, и с кальяном нормально будет.
на завтра большие планы, ведь отруби уже есть.

@темы: отвес, дюкан, диета

16:02 

2 день.

пока только зелёный чай.
со вчера отвес 800 грамм. приятно.
не знаю, буду ли есть сегодня.
_______
всё же решила поесть.
- творожная масса
- пару ложек плова
- кусочек белого шоко.
- семки
- бутеры

@темы: отвес, диета

19:43 

с утра взвесилась 67, нажратое начало убегать. ура.
еще я приболела, взяла больничный.

завтрак:
овсянка, бутерброд с плавленным сырком и чеддером.
чай.
1 печенье орешек

перекус:
жидкий творог президент
латте.
яблоко

обед:
яблоко
пюре
грудка в пароварке
апельсиновый сок

ужин:
яблоко
1 ст ряженки
латте
бутеры с подсолнечным маслом
запись создана: 02.11.2012 в 12:09

@темы: отвес, диета

22:03 

второй день прошел хорошо.
со вчерашнего отвес был в 1 кг.
пью по прежнему много чистой воды.

@темы: отвес, диета

15:39 

1 день абц

Вес 62,4. Сегодня я начала абц. первый день 500 ккал.
Завтрак:
Огурцы из банки - 20 ккал
50 грамм креветок в собственном соку - 60 ккал
Яйцо - 75 ккал
Чай

Обед:
Творог 5%, 50 грамм - 60 ккал
Чай

Итого пока что 215 ккал.

Вечером иду в кафе берегу место для коктейля. Еды в доме практически нет, выбрать не из чего, зато печенек и конфет полно.

@темы: диета, отвес, подсчет калл.

14:08 

60,9

сегодня начинаю 6 лепестков, с подругой.
как раз есть немного креветок и хек. я надеюсь на 5 кг. хоть это и не совсем возможно, но я надеюсь.

@темы: диета, отвес

14:05 

вес 60.6. вчера пропустила и ужин и обед. целый день ходила по фан зоне. услышала миллион раз какая я красивая и постоянно подходили и просили с ними сфоткаться. несколько раз разные испанцы поднимали на руки, кидали вверх и кричали королева.
мда... а я лишь думала поклоняются к мешку с жиром. еще с подругой бесились, танцевали такнас еще и международные новости снимали на камеру. это всё так мило, но мне нужны мои 55 кг. потом можете говорить какая я красивая.
хочу быть худой и поскорее в Амстердам.

а и вчера пропустила джилл 8 день. как ушла из дома, так и вернулась поздно. сегодня делаю 9, если получится, то два раза.


Пятый день: завтрак – сырая морковь, приправленная соком лимона (съедаете целиком или измельчаете в салате); обед – жареная или отварная рыба со стаканом свежевыжатого томатного сока; ужин — любые фрукты, кроме банана и винограда в умеренном количестве.

@темы: отвес, диета

14:05 

вес 60.7 ура ура ура (-700 грамм со вчера)
ночью была на девичнике, выхлебали 2.5 бутылки вина с подруженькой.плюс немного роллов, шоколадки, яблоко и пару абрикос вместо ужина.
но как вижу удачно выпили).до цифры 5 уже совсем немного.

Третий день: завтрак — чашка черного заварного кофе и один сухарик; обед – 1 большой кабачок, обжаренный в растительном масле ломтиками или кусочками; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат с оливковым маслом.

@темы: отвес, диета

12:39 

вес 61.4 (-200 грамм)

Второй день: завтрак — чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями)
; обед – рыба, отварная или жареная плюс капустный или овощной салат; ужин – 100 гр. говядины отварной или приготовленной на пару плюс 1 стакан кефира.

сегодня будет скорее всего вечером вино. вчера ела рыбу, а она такая жирная. никогда не думала, что столько возможно жира в обычной безкостлявой филейке. купила хека на сегодня, обожаю его в отличии от другой рыбы.
6 день джиллиан, я наверное так далеко на ней не заходила, аж не верится. сегодня в планах обертывание.

всем удачного дня, крошки.

@темы: отвес, диета

14:30 

мой вес сегодня 61.6 (-700 грамм) ура. я прям озадачилась продолжать питьевую или же на японку перейти.
пью кофе и раздумываю. но всё же наверное, японка. надо её отсидеть, я себе обещала.
сегодня 5 день джилл будет, прям экватор 1 уровня. и крепатуры уже нет и упражнения легко делать.

Первый день: завтрак – чашка черного заварного кофе; обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской), с добавлением оливкового или другого растительного масла, стакан свежевыжатого томатного сока; ужин – любая рыба, жаренная, или лучше отварная.

@темы: отвес, диета

13:46 

привет. 7 день питьевой.
вчера немного соскочила. но ничего. продолжаю. Шред делаю и сегодня будет 4 день. как раз сейчас смотрела на ютубе видеоблоги девочек. впечатлило. вес 62.2 (-100 со вчера)

выпила:
черника-нектарин-абрикосы коктейль
молоко 0.5%-черника-абрикос-вишня-немного мороженного
вода
жидкий творог

@темы: отвес, диета

18:50 

зашла домой, взвесилась и 62 ровно а-ла-ла)))))
сделаю джиллиан, хоть и калечка сейчас. и вечером меня ждет кальян.

@темы: отвес

14:00 

5 день. оуее. вес 62.1(-200 гр) вчера сделала джил. все болит.
сегодня по планам прогулка по ТЦ.

пила:
-вода
-чай с молоком
-йогурт
-коктейль кефир-малина-черника-клубника
-cекс на пляже
-чайный коктейль
(салат с рукколы) пришлось идти на жертвы в ресторане. после этого 3 раза озеро обошла. завтра водичка.

@темы: отвес, диета

12:55 

4й день питьевой. вчера погуляли в баре и теперь слегка подсушивает меня.
вес 62.3 (-500 отлично)
и постоянно слышу, что похудела. приятно.
сейчас пойду сделаю коктейль,а пока пила:
-вода
-коктейль нектарин-банан-немного клубники-ложка мороженного-молоко
-чашка крем-супа из шампиньонов
-коктейль клубника-молоко

@темы: отвес, диета

11:48 

вес 62.8. двигается. начинаю день с воды с лимоном.
планов никаких на сегодня.
самочувствие нормальное. слабости как таковой нет.
2 день питьевой.

@темы: отвес, диета

11:13 

доброе утро! вчера я огромный молодец, как это приятно хвалить себя, ночью я видела для себя обычные привычные сны. ЕДА ЧТО-ТО СЪЕЛА ПЕРЕЕЛА ПИЦЦА и тд, но радует, что я уже проснулась, и со мной проснулись мои месячные.
сегодня я не бегаю, но в течении дня могу хожу и гуляю. бегать дня 4 точно не буду, а то эти друзья у меня сумасшедшме и льют океаны.
с утра выпью привычный стакан воды+лимон.
вес 63.
привет, питьевая.

@темы: диета, отвес

Can't believe? So, watch!

главная