ano_lose
отвес в 500 грамм оО. у меня такого давно не было, даже на голоде. есть снова смысл жить.
сегодня я первый раз позавтракала перед работой, я себе никогда не позволяла такой роскоши. знаю, что завтрак один из важных,
но я из тех, кто лучше больше поспит и накраситься, чем покушает.
из нового что готовила так это рыбные кексики. нямка. правда заебалась пока почистила от косточек и чешуи, но результат того стоил. в след раз просто надо рыбу без косточек.
купила пепси лайт, хочу сделать мармелад по дюкану. но уже не сегодня.
так же я любитель сосисок, поэтому как только нашла рецепт домашних и невредных сосисок, тут же записала в план.
сегодня сделаю заготовки, если не поленюсь и на долго хватит)

меню второго дня:
утро (7:30) :
- пару ложек паштета
- 1 яйцо. (я очень люблю жареные яйца, но не позволяю себе их есть, а вот сегодня попробовала и в фолге запекла в духовке. вкусно. и этот божественный жидковатый желток ахаха)

на работе (в часов 11):
- йогурт 1% без добавок.

обед ( 16:30):
- оставшийся вчерашний кусок запеканки.
- 1 печеночный маффин

ужин(18:00)
- 4 мини рыбных кекса (оооочень вкусные)
- жидкий творог 0 %

выпито:
- вода
- молоко 1.5%
- чай
- молокочай
- пепси лайт

@темы: диета, дюкан