мой вес сегодня 61.6 (-700 грамм) ура. я прям озадачилась продолжать питьевую или же на японку перейти.
пью кофе и раздумываю. но всё же наверное, японка. надо её отсидеть, я себе обещала.
сегодня 5 день джилл будет, прям экватор 1 уровня. и крепатуры уже нет и упражнения легко делать.

Первый день: завтрак – чашка черного заварного кофе; обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской), с добавлением оливкового или другого растительного масла, стакан свежевыжатого томатного сока; ужин – любая рыба, жаренная, или лучше отварная.