дюкан 1 день. АТАКА

[ano_lose]

я сегодня прям мастер Шеф. готовлю и готовлю.
приготовила паштет из куриной печени. райская еда. давно я такого мега вкусного ничего не ела.
печеночные маффины. есть можно. вкусно, но паштет лучше.
чизкейк в духовке.

больше сегодня не буду куховарить. все сыты и довольны.

и так за сегодня было съедено:
3 печеночных маффина с йогуртовым соусом.
1 йогурт низкокал.
паштет
запеканка

выпито:
вода
кофе с молоком
молоко 1.5%
чай

@темы: диета, дюкан

Comments

[pro-ana_maigre]

Пффф...Дюканом рацион у тебя особо не пахнет. Мяса надо, рыбы. Ну и йогурт с углеводами, наверное, был

[Dorcas Elizabeth Potter]

Разве это можно на Дюкане?..
Молоко не белковый продукт..

[ano_lose]

pro-ana_maigre,
всё по рецепту из дюкана) так что не надо тут)
нет, йогурт чистый 0%, написано можно.
а печенка это из белковых, что из продуктов тут не по дюкану?

[pro-ana_maigre]

ano_lose, отсюда рецепты брала dukandiet.ru?

П.с. Нескромный вопрос. Сколько ты сейчас весишь?

[ano_lose]

pro-ana_maigre,
57. рост 173.

из группы ВК, а на том сайте чизкейк вроде. или наоборот, я уже не помню. я насохраняю себе а потом выбераю.
вообще прошлый раз на неделе Дюкана я потеряла 4 кг, но вес 60 был. сейчас, наверное, меньше уйдет. потому что обменка шалить начинает и кд через несколько дней.

ты сейчас на 2468?

[pro-ana_maigre]

ano_lose, Да. У меня уходит медленно, но неплохо. Да я и не тороплюсь. Но думаю, что скоро надо менять ее. В плане калорий. Какие-то другие качели делать. Типа abc-лайт, наверное.

Я Дюкана не могу осилить именно из-за двух причин: любви к чему-то типа сухофруктов под кофе и плохой работы кишечника. А вот сахар в чистом виде я давно не ем, поэтому сахарозаменители - немного не про меня.
Вообще, если спортом как-то занимаешься, то и 55 кг - нормально будут смотреться.
У меня из-за спорта фигура кажется периодически на меньшее кол-во кг, чем я есть на самом деле. Ну и размер одежды соответственно тоже. Как бы я не любила подсознательно свое совсем сухое тело, женская сувщность говорит мне "опять хочешь в детский отдел за шмотками?", ну и тормозит меня.

Перед КД злостно сидеть на диете. Но я приучила себя почти даже наедаться в эти моменты чем-то полезным

[ano_lose]

pro-ana_maigre,
у меня знакомая на 2468 похудела до 45, хорошая диета.
а мне на диете главное мясо, я к сладкому отношусь равнодушно, там когда кд иногда хочется, сахар вообще не употребляю в чистом виде,
там только если он заранее есть. а так в семья я готовлю, не буду же пресную запеканку давать.

вопрос. ты колу лайт пьешь?

[pro-ana_maigre]

ano_lose, Да, каждый день. Пепси, правда. Очень люблю. Лайм туда еще кидаю. Или обычную воду с газом и с лаймом.

Долго сидела твоя знакомая? И при каком росте 45? Я бы хоть 48-49 свои обратно получить не против. Но это каких-то 3-4 кг. Ну в среднем недели 2-3. Если продолжать 2468. Я ее выбрала больше с целью обменку покачать. Она у меня совсем плоха

[ano_lose]

pro-ana_maigre,

у нее рост 168 вроде. но у нее кости легкие и она норм выглядит при этом весе.
я вот газировку вообще не пью, а тут смотрю дюкан позволяет, куплю завтра на работу.
подруга пишет, что я все равно к голодовкам вернусь. голод же это религия.
но хз посмотрим. я пока настроена дюкана пока кд не пройдут.

[pro-ana_maigre]

ano_lose, у меня отсутствие обеда или только завтрак провоцируют потом булимические срывы. Поэтому я решила обменку пожалеть свою. И кушать все-таки.

Ох, у меня кости неподъемные, видимо. Самой трудно ноги вверху держать. Тазобедренные суставы несильные, а ноги костистые и тяжелые.