дюкан 5 день. АТАКА

[ano_lose]

люблю понедельники за то, что это мой выходной на работе.
сегодня у меня вкусный день такой. приготовила бульон, запекла куриные ножки без шкурок, готовлю панакоту.
еще думаю сделать крабовые палочки с творогом и чесноком. но то может позже)
ночью иду на вечеринку, но пить не буду, так как в 7 утра на работу.

завтрак:
- докушала своё дю мороженное.

обед:
- крабовые палочки
- бульон
- 2 ножки куриные запеченные


ужин:
- дю панакота (нямка)
- бульон
- пол стакана молока с отрубями
- йогурт


питьё:
- вода
- молоко
- чай

_____________________

всё закончила до пол 6. на ночь убегаю в бар, даже там не буду отклоняться. кофе или чай закажу, и с кальяном нормально будет.
на завтра большие планы, ведь отруби уже есть.

@темы: диета, отвес, дюкан

Comments

[станция счастья]

ano_lose, а можешь рассказать как ты готовишь крабов. палочки с творогом и чесноком? звучит аппетитно))))

[ano_lose]

.экспресс в рай, я сейчас пост выложу с рецептом))